夜更かしは痩せるかも

【夜更かし】痩せるかも!夜に食べるのめんどくさいダイエット

夜更かしは痩せる

 

自分はどちらかというと夜型なんです。
この記事を書いているいま現在も、深夜の2時です。

 

夜更かしすると、痩せる気がします。
人間起きているほうがカロリーを消費しそうですし。

 

夜ってあまり食欲がでないと思うんです。
それは単純に
「こんな夜に物を食べたら、歯を再び磨くのがめんどくさい」
という感じで、物を食べないからです。

 

 

つまり、歯を磨いていないような人には関係ないですね。

 

でも自分にとっては、物を食べた後に歯を磨かないなんて不安で眠れないです。
いや、昼とかは、物を食べて歯を磨かずにうとうとして眠ったりすることがありますけど。

 

 

でも夜の就寝前は、絶対に歯を磨くでしょ。
自分にとってはそれがあたりまえのことになっています。

 

でも修学旅行のときとか考えると、歯を磨いていない人もいたような気がするなぁ。
そう考えると、夜更かしして物を食べないのは自分ぐらいなのかな。

 

 

後は単純に夜更かししているというのは、健康の点で悪いので…。
人間の体って健康的だと太りやすく、不健康だと太りにくいです。

 

太るって日本人にとっては悪いイメージが強いですけど。
戦時中なんかのことを考えると、食べないと痩せてしまうわけですから…。
太るというか、ある程度肉がついているのは健康的である証拠なんですよ。

 

 

なので夜更かしをして睡眠時間が短い人より。
ちゃんと睡眠時間をとっている人のほうが、太りやすい気がしますね。

 

 

 

 

 

昼は物を食べるが、夜は物を食べない

自分はここ最近深夜の3時ぐらいまで起きています。

 

自分はもちろん夕食というか、晩御飯は食べます。
結構がっつり食べます。

 

でもがっつり食べたこともあって、その後に物を食べたりはしません。
なので、夜7時ぐらいに晩御飯を食べて、そこから深夜の2時や3時ぐらいまで起きていますけど。
夜の11時を過ぎてから物を食べたりすることはまったくないですね。

 

 

歯を磨いたら、物を食べる気がなくなるので、夜更かしをするというより
「食べたらさっさと歯を磨く」
ことで痩せると思いますけど。

 

というか、冗談抜きに痩せたいのなら、歯を磨く回数を増やせばいいと思います。
太っている人は、歯を磨く回数が少ないのでは?

 

いや、たぶん違うわ。
歯を磨いていなそうな汚そうな人でも、痩せていたりするからなぁ。
やっぱり食べ物の関係ですね。

 

 

でもなんとなく思うんですけど。
朝早起きして起きていると、日中におなかがすきます。

 

でも夜になかなか寝ないでいるのって、おなかがすかないです。
自分だけなのかな。

 

日中はお腹がすくんですけど。
深夜っておなかがすかない気がします。

 

 

 

 

 

遅く起きた朝は食欲がない

早起きすると、腹が減りますけど、遅くおきるとまったく腹が減りません。

 

なので、夜更かしして遅くおきると、これまたまったく食べないですね。
1日1食も余裕でできます。

 

 

人によっては
「1日1食は太る」
って人もいますけど、1日1食は太らないです。
健康には悪そうなイメージが強いですけど。

 

 

なので、夜更かしして遅く起きて、1日1食。
これが痩せるかもしれません。

 

 

ただ夜更かしするにしても、夜更かしをどうやってするのかですよ。
自分はゲームやら、ネットやらが趣味なので、いくらでも夜更かしできますけど。

 

そういうのをしない人は、テレビが鍵を握ると思います。
まぁ結局はネット環境がないときびしいんですけど。

 

 

自分がおすすめするのは、クロームキャストやネクサスプレイヤーです。

 

 

 

テレビでhuluとか見ていれば、夜更かし余裕では?
ベットに入りながら、寝ながら見るテレビが幸せですね。

 

つまらない番組だったら、寝てしまいますけど。
数多く番組がありますから、それなりにおもしろいのはあるはずでしょ。

 

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要は食べること以外の趣味を見つければいいんですよ。
そうすることで夜更かししてしまって、食べれなくなりますから。

 

 

朝は昼の12時以降に起きよう!
人生終わるけど、痩せることはできると思います。
…だめだぁ。

 

 

なんだかんだで、痩せている人って人生が充実していないのかもしれません。
いや、健康的に痩せているのならいいんですけど。
不健康的に痩せているのはダメですよね。

 

 

 

 

 

健康だと太る?

思うんですけど、眠っているときに
「腹減った」
とかは思いませんから。

 

起きている時間が短くなると、食べる量も減るのかと。

 

 

たしかに動く量も減るので、消費カロリーも少なくなりますが。
人間、食べないと太れないわけで…。

 

夜更かしして睡眠時間がずれてくると、自然と痩せていくと思います。

 

 

ただそれは健康に悪いというか。
小さいころに
「早寝早起きするようにしよう」
と習ったりしますけど。

 

それは
【大事なことだから子供のころに習う】
わけです。

 

 

つまりその大事なことから外れる夜更かしというのは。
ダメなことだと言えます。

 

なので、いくら痩せたいからと言って夜更かしするというのは。
後々泣きをみることになるかと…。

 

 

人間
「どんなことをしてでも痩せたい!」
って人もいるかもしれませんけど。

 

人間、最低限のものがないと痩せても意味がないです。
それは痩せていればメリットが多い日本でもそうなんです。

 

 

どんなに痩せていたとしても。
根本的なところが崩れてしまっていては、太っているよりデメリットになるかと…。

 

だから、夜更かしして痩せるっていうのはよくないことだと自分は思います。

 

 

まぁ自分が夜更かししてしまっているんですけどね。
一度夜更かしをする癖がついてしまうと、なかなか元に戻せないわ。

 

 

痩せるより大事なことがあるというか。
メリットがあり、さらに痩せる可能性もあることをすべきなんですよ。

 

たとえば、家で掃除をするだけでも、ある程度カロリーを使うので。
【痩せる+家が綺麗になる】
こういうメリットがあるかと。

 

 

歯磨きをすることも
【もう食べる気がなくなる+虫歯予防】
こういうメリットがあります。

 

 

でも夜更かしをするっていうのは、デメリットがくっついてくる痩せる対策なわけですね。
だから自分的にはいまいちかと。

 

痩せる影響力は高いと思っていますけど。
あまりおすすめできない対策です。

 

 

だって人間眠らないと、体のあちこちにボロでてくるから!!
しっかり眠らないと人間ダメだわ。


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