ヤクルトで痩せる ダイエット

【ヤクルト】痩せるかも!ダイエットできる?太る?乳酸菌シロタ株で便秘

ヤクルトで痩せる

ヤクルトは乳酸菌を配合した飲み物です。

 

 

普通に考えればヤクルトで痩せることはないです。
まぁヤクルトにカロリー控えのバージョンがある時点で、カロリーは結構あるんですよ。

 

 

ただヤクルトで腸内環境を整えることで

  • 便秘改善
  • 基礎代謝が向上する

こういった関係でダイエット効果につながる可能性はあります。

 

まぁヤクルトがどうこうというより。
腸内環境を整えることは、痩せるために重要ということですね。

 

 

そして腸内環境を整えることで、体に良い影響がいろいろでますから。
ヤクルトって乳酸菌を配合している点で、健康に良いものだといえます。

 

まぁ自分がヤクルトを飲んでいても、健康に良いような効果を実感したりすることは少ないですけど。
ヤクルトを飲んでいて、効果を実感している人って多いのか、ちょっと気になります。

 

 

 

 

便秘改善で腐敗物を外に

便秘の原因として、腸内環境が乱れている点があります。
なのでヤクルトを飲み、腸内環境を整えることで、便秘を改善させるわけです。

 

 

便秘が改善すれば、体の中の腐敗物を外にだすことができるので。
その分体は軽くなります。

 

 

まぁ体重がどうとかよりも、便秘の人は腹周りがでっぱりますから。
便秘を改善することで、お腹周りがすっきりする効果が期待できますね。

 

 

 

腸内環境を整えて代謝をあげる

腸内環境を整えると代謝があがるとされています。
逆に腸内環境が乱れていると、体が寒いことが多いです。

 

当然ですけど、体はあたたかいほうが痩せやすいです。
体が熱いほうが、常にサウナに入っているような状態ですから、そりゃ痩せやすいですよね。

 

 

ヤクルトで腸内環境を整えることで、代謝をあげる。
そうすることで、痩せやすい体質ができあがる可能性があります。

 

 

人間の体って寒いよりあたたかいほうがいいんです。
スポーツ選手も、本番前にウォームアップをして体があたため、本番で全力を出せるようにしますよね。

 

腸内環境を整えると代謝があがるんですけど。
ヤクルトは冷蔵品で冷たいので、飲みすぎや早飲みはあまりよくないです。
ヤクルトは量が少ない(65ml)ので一気飲みしている人もいそうですが、少しずつ飲んだほうがいいと思いますね。

 

 

 

 

 

ヤクルトで痩せることはできる?

ヤクルトで痩せることができるのかというと、無理だと思います。
ここまでいろいろ書きましたけど、ヤクルトで痩せるというのはちょっとずれている気がします。

 

 

ヤクルトは痩せるためのサポート役というかな。
そんな感じの飲み物だと思います。

 

 

ヤクルトを無理して飲む必要はないと思います。
ただ乳酸菌を摂取することは、健康に良い効果をいろいろ期待できます。
なのでヤクルトを健康のために、毎日飲むのはアリだと思いますね。

 

若い人は腸内にたくさん善玉菌がいるので。
どちらかというと、年齢が高い人におすすめの飲み物だと思います。

 

年を取ると痩せにくくなると言われていますけど。
それも年を取ると腸内の善玉菌が減ってしまい、代謝が下がり痩せにくくなってしまうからかもしれませんね。

 

 

自分は毎日ヨーグルトを食べています。

 

 

ヨーグルトも結構な高カロリーなんですけど、乳酸菌を配合しているからかヨーグルトを食べていても太らないですね。

 

 

ヤクルトも1日1本飲んで、太るなんていうことはないと思います。
そりゃ1日にたくさんヤクルトを飲めば太りそうですけど。

 

ヤクルトは1本65mlという点でも、太るような要素はないと思います。
ただ甘いので、あまったるいものって太りそうなイメージがあるので。
お腹がまんぷくのときは、ヤクルトを飲むのはイマイチかもしれません。

 

 

たしかに乳酸菌って断続して飲むことで効果を実感しやすいんですけど。
お腹がいっぱいのときにヤクルトを飲むほど無理をする必要はないと思いますねぇ。
むしろお腹がいっぱいのときにヤクルトを無理して飲むのは、健康にもダイエット的にも悪い気がします。


ホーム RSS購読