ふりかけでやせるかも のりたまゆかりダイエット

【ふりかけ】痩せるかも!のりたまやゆかりだけで米を食べるダイエット

ふりかけで痩せるかも

自分はふりかけをよく食べてます。
それは楽だし、変なおかずを食べると健康的にイマイチだからとか、まぁ理由はいろいろあるんですけど。

 

 

普通に考えて、おかずがふりかけだけなら痩せると思います。
実際に自分はよくふりかけだけでご飯を食べていますけど、2膳ほど食べてもまったく太らないですね。

 

 

なので、本当にふりかけと米だけで、食事を済ませるのなら。
痩せないほうがおかしいと思います。

 

 

結局糖質制限ダイエットというのは、米を控えるというより…。

 

おかずだけなら、それだけで食べることはできると思うんです。
でも米だけで、おかずなしで食べることは厳しい。
だから、おかずだけ食べて、米を食べない方法にすぎないと自分は思っています。

 

 

つまり米を食べるには、おかずが必要で、そのおかずで太ってしまうので。
おかずがふりかけになると、おかずで太る要素を少なくしているってことになります。

 

 

自分は米よりおかずのほうが太ると思っています。
おかずをふりかけだけにして、米をおもいっきり食べたほうが太らないと自分は思いますけどね。

 

いや、実際、それだけで太ったら苦労ないですよ。
米を2膳食べても、米だけでは限界があるように思います。

 

 

むしろのりたまやゆかりのふりかけでご飯を食べているだけで太れるのなら苦労はないと思います。
ふりかけだけで太れるのなら、人間多くの人が太っているはずだと思います。

 

 

そりゃ、1日5食ぐらい食べて、1回に2膳ほど食べるのなら話は別ですけど。
うまくいえませんけど、おにぎりなら3個ぐらいぺロリと食べれても…。
ふりかけでご飯を食べるとなると、3膳余裕で食べれる人は少ない気がします。

 

ふりかけでご飯を食べるって、満腹になりますし、太りにくい気がします。
というより、なんでおにぎりだと3個ぐらい簡単に食べれるんでしょうね?

 

 

やっぱり手づかみで口に持っていくのと。
箸で米を口に持っていくのでは、量やペースが違うのだと思います。

 

おにぎりを一回置くということ自体あまりしないからなぁ。
でも茶碗は、ちょくちょく置きますよね。

 

 

 

 

 

ふりかけはまずしい?

どうもふりかけでダイエットをしようとしている人は
「ふりかけってまずしいから痩せるのでは?」
みたいなイメージがあるようです。

 

残念なおかずっていうか。
手抜きなおかずっていうかな。

 

 

ふりかけって子供が好きなもので。
子供むけなふりかけも多いです。

 

 

そういうなんていうかな。
「ふりかけならダイエットできるのでは?」
みたいなイメージがあるようです。

 

 

実際イメージなんてどーでもいいわけですが。
ふりかけダイエットは可能だと思います。

 

ただ、そういうイメージを持っている人が
【ふりかけを続けられるのかが謎】
いや、別にふりかけを続けなくてもいいんですけど。
結局食べなくなるんじゃないかと思ったり。

 

 

自分的にはふりかけって、メリットのあるおかずというかな。
米さえあれば、簡単に食べれるので助かっていますけど。

 

人によっては
「もっといいおかずがほしい」
とかになったら、缶詰とか食べるのでは?

 

 

だから、ふりかけでダイエットがあーだこーだの話の前に。
ふりかけでダイエットが可能でも、それをするのかどうなのかを考えるべきかと。

 

結局他におかずがあって、それプラスにふりかけをかけていたらどうにもならないでしょ。

 

 

ふりかけってよく子供のご飯とかにも
「テストで悪い点だったから、今日の晩御飯はふりかけご飯ね!」
みたいな、残念なおかずとして挙げられることが多い気がします。

 

しかもそういうことを聞いたら
「ふりかけごはんだなんて、そんなの子供がかわいそうだ!」
みたいに思う人もいそうです。

 

なんかそういう意識があるのなら、ふりかけでダイエットというのは続かないというか。
ふりかけを食べないと思うんですけどね。

 

 

 

 

 

のりたまやゆかりなどふりかけにはいろいろな種類がある

ふりかけってまずしいイメージがありますけど、ふりかけにもいろいろな種類があります。

 

 

自分はよくふりかけでご飯を食べていますけど、ふりかけをいろいろ買っているので、ふりかけを選ぶ楽しみがあります。
その分、まずしいようなイメージはそんなにないですけど。

 

 

つまり
「ふりかけってまずしい!」
なんて思っていても、ふりかけにもいろいろな種類があるわけで…。
なに味のふりかけなのか、そこまで考えないといけないと思います。

 

単にふりかけがまずしいってことになると。
ふりかけもピンからキリまであるので、違和感を感じます。

 

 

でもやっぱり今ではふりかけというのは
「ふりかけだけでご飯を食べるというのはおかしい」
と思っている人もいるかもしれません。

 

たとえば、弁当を持ってきて、ご飯に梅干し1つの日の丸弁当だったら
「そんな弁当ありえない」
と思う人がほとんどだと思います。

 

スーパーやコンビニの弁当売り場を見ても、日の丸弁当なんていうのは見かけませんからね。

 

 

でも炊き立ての米に、ふりかけというのは自分的にはアリだと思っています。
むしろ変なおかずより、よっぽどご飯が進むので、いいおかずだと思います。

 

おにぎりなら「あり」なのに。
なぜふりかけだけだと「なし」になるのか?
いろいろ謎です。

 

ご飯と納豆ならアリでも。
ご飯とふりかけなら、なしだと思う人は多そうです。

 

 

ふりかけってどれにするか選ぶ楽しさもあって。
そういうところも贅沢なところな気がします。

 

 

自分の好きな味を手に取ることができますし。
もちろん、日の気分によって、使うふりかけを変えていいわけで。

 

自分的には変なおかずより、よっぽどふりかけのほうがご飯がすすみますし。
ふりかけって悪くないと思うんですけどね。

 

 

 

 

 

ふりかけのメリットデメリット

結局のところ、ふりかけへのイメージが悪いのだと思います
今では高級ふりかけなんていうのもありますけど、むしろ高級ふりかけっぽいものほど、そんなにご飯が進まないところがある残念さがあります。

 

 

いまはイカ昆布のふりかけが人気ですけど。

 

実際いか昆布のふりかけはおいしいんですけど、ご飯はそんなにすすまないんですよね。
そういう点でも
「ふりかけってイマイチ」
というイメージがついてしまっているのかもしれません。

 

 

つまりふりかけでご飯を食べたいと思わない人は
「ふりかけってまずしい」
「ふりかけっておいしくない」
「ふりかけって子供のおかず」
こんなことを思っているところがあると思います。

 

でも今(?)のふりかけってよくできていると思います。
いまだにたくさんのふりかけの種類があるわけで、なんだかんだでメーカーとしても利益がでているのでは…。

 

 

ふりかけって子供のころは好きでも、大人になって食べなくなった人は多いと思います。
まぁ子供のころから、ふりかけを食べなかった人が、急に大人になってふりかけを食べるのは無理かと…。

 

でも子供のころにふりかけが好きだった人は。
大人となった今でも、ふりかけで食べることは可能だと思います。
なのでふりかけダイエットというのは、向き不向きがあるかと。

 

 

ふりかけのメリットは

  • 手軽
  • ご飯がすすむ(物による)
  • 他のおかずがいらない

こういう点です。

 

逆にデメリットとすれば

  • イメージが悪い
  • 残念なものだというイメージ

こういう点かな。

 

とにかく日本人にとってふりかけというのは、今ではかなり残念な食べ物になっている気がします。
むしろ外国人のほうが、日本のふりかけを好んで食べていたりするところがあるかと。

 

 

日本人にとっては、ふりかけと聞くとやっぱり残念なイメージがあります。
逆に寿司なんて聞くと
「豪華だ」
なんて思えます。

 

でも外国人になると、そういう日本人の持っている特有のイメージなんて知ったこっちゃないので。
実際に試して、良いと思ったものには人気が出るのかと思います。

 

 

なので、日本ではいまいち注目されていなくても。
外国では人気の日本製品とかありますよね。

 

外国から人気の日本の製品は、北海道のウイスキーらしいです。
でも日本人からしたら、そういうのはまったく思い浮かばないですよね。

 

 

 

 

 

ふりかけが痩せるのではなく、おかずが太る

単純にふりかけが痩せるというより、他のおかずが太るのだと思います。

 

そりゃ、ふりかけのパラパラとした調味料なんかと比べれば、玉子焼きのほうがよっぽど太りやすく感じますよね。

 

 

ふりかけだけでご飯を食べることを毎日するというより、気が向いたらふりかけだけでご飯を食べるようにすれば、その食事はそんなにカロリーを取らずにすむと思います。

 

結局カップラーメンも、太るとは思いませんけど。
カップラーメンにおにぎりを食べていれば太ると思います。

 

その単品だけで満足できない人間の食欲が太るわけです。

 

 

ご飯とおかずとなると、2品になります。
でもご飯とふりかけだと、1品なイメージに感じます。

 

ご飯とおかずを食べている人にとっては、すでにご飯2膳分を食べているといっていいと思います。
そう考えると、ふりかけでご飯2膳食べても、それはそこまで太らない気がしますけどねぇ。

 

 

でもやっぱりふりかけでは
「そんな食事をするぐらいなら、痩せなくてもいいや」
という人が多そうです。

 

痩せる痩せないとかではなく、もうちょっとふりかけって人気になっていいと思うんですけど。
普通においしいですからねぇ。

 

「子供向けな食べ物でしょ」
と思われている時点で、ふりかけってイメージが悪い気がします。
単純にご飯がすすむ、いい食べ物なんですけど。

 

【ふりかけ製品一覧はこちら】
ふりかけ

 

単純に考えれば、米に塩かけて食べているようなものですから…。

 

ただもうこういうのは理屈ではなく。
実際にやって太るか痩せるかの話だと思います。

 

単に自分は米にふりかけをふりかけて食べているだけでは、まったく太らないというか。
それで太ることができたら、ある意味幸せな気がします。

 

 

米1膳にふりかけだけだぞ。
それを3食やってみてほしいです。
太れないというか、痩せますからね。

 

まぁおかずに米で食べて、その後に
「もうちょっと米を食べたいな」
な感じで、さらにふりかけをかけて、無理して米を食べれば太るかと思います。

 

 

結局おかずがふりかけになっただけであって。
おかずとふりかけがどちらが太るのかってだけなんですよね。

 

おかずの内容がなにかわかりませんけど。
ふりかけより、身のないおかずって、ガチの調味料な気がします。

 

ただ最近はふりかけでも、ずいぶんと身があるふりかけもありますからねぇ。
ザクザク触感のふりかけとかは、ふりかけの中でも太るタイプのものかもしれませんね。

 

 

 

 

 

管理人おすすめのふりかけ

自分がおすすめするふりかけは、一番は丸美屋のすきやきふりかけかな。

 

 

スーパー、コンビニ、100円ショップなどいろいろなところで買えるのでいいですね。
丸美屋のふりかけといえば、のりたまが有名ですけど、自分はすきやきのほうが10倍好きです。

 

 

後は、通販ショップで買うことになりますけど、ひじき生ふりかけもおいしいです。

 

 

ただひじき生ふりかけはおいしいですけど、ご飯はそんなにすすまないかな。

 

【ひじき生ふりかけ製品一覧はこちら】
ひじき生ふりかけ

 

自分としてはしっとり食感のふりかけよりも、ドライふりかけっていうの?
のりたま系のふりかけのほうが、ふりかけらしさがあって好きです。
値段も安いですし。

 

 

ふりかけが好きになると、痩せてしまうような。
ただ、ふりかけをかけて、さらにおかずも食べるとなると、どうにもならないというか。
しょっぱすぎておいしくなくなってくると思うので…。

 

そういう点でも、ふりかけが好まれない理由なんだと思いますね。
結局みんなおかずを食べたいんです!

 

おかずを食べるとなると、ふりかけって米をしょっぱくするようなものなので、いらなく感じるんだよなぁ。
ふりかけでご飯を食べるときって、おかずがないほうがふりかけご飯はおいしいんですよ。
そういう点でも、やっぱりふりかけって痩せやすく感じますけどね。

 

 

自分的には

  • ふりかけ
  • 納豆
  • 熱いお茶

この組み合わせは痩せますね。

 

 

むしろこの内容で太れるほうがすごいでしょ…。

 

この食事内容の良いところは、健康的にもすごく良いところです。
熱いお茶は、かなり体調をよくしてくれますね。

 

後は海苔もほしいなぁ。
贅沢かな。

 

 

自分1人でご飯を食べるのなら、ふりかけだけでも十分というか。
むしろ1人でご飯を食べている人の特権のおかずだと自分は思っています。

 

家族みんなで食事していたら
「今日のおかずはふりかけだけ!」
なんて言ったら、家族からブーイングがくると思います。

 

でも自分1人だけの食事であるのなら、米にふりかけだけっていうのも許されるんですよ。
いや、自分の中で許せることができればの話ですけど。

 

 

だからふりかけっていうのは、家族みんなで食事をしている人には無理な選択肢なのかもしれません。
1人で食事をしている人には、許されているって感じかな。

 

そりゃー、ほかの人たちが肉や魚を食べている中。
1人ふりかけでご飯を食べるっていうのは、やっぱりテンションが落ちますよね…。
ふりかけ好きの自分でも、そうですから!


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