納豆ダイエット 痩せるかも

【納豆】痩せるかも!ダイエット的な食べ方とは?

納豆は痩せる

納豆は痩せますね。

 

 

自分の家族の多くは納豆を食べていますけど、母以外は太っていません。
母は納豆が好きですけど、太っています。

 

それは母は納豆を食べるときに、他におかずを食べるからです。

 

 

というか、母はよくわからなくて。
ケンタッキーのチキンを3つ食べた後に、米と納豆でご飯を食べたりするので…。

 

ほんとよくわからないわ。
この前は
「から揚げはおかずにならない」
「から揚げを食べるのなら、米ではなく炭酸飲料がうまい」
と言って、から揚げ食べた後に、おにぎり食べていました。

 

なんかうちの母は、もうよくわからないです。
当然太っています。

 

 

でも納豆単品で米を食べているのなら、太りようがないと思います。
むしろ納豆で太る体型ができることが思いつかないです。

 

 

納豆は数多くあるおかずの中でも太りにくいおかずだと思います。

 

むしろ、ふりかけやら納豆だけでご飯を食べていて、太れるほうがすごいと思います。
太るというのは裕福なしるしでもあるわけで、太りようがないと思うんですけど。

 

米3膳食べても厳しい気がします。
いや、1日米9膳食べればそりゃ太りそうですけど。

 

 

納豆を1食に1パック食べていても、太らないと思います。
むしろ納豆以外のおかずを食べたほうが太るかと。

 

いや、納豆の変わりにどんなおかずを用意するのかって話なんですけど。
納豆より、太りにくいおかずってそんなに多くないと思いますよ。

 

 

 

 

 

納豆ダイエットの食べ方

納豆で痩せる、納豆ダイエットの食べ方はどういうふうにすればいいのか?

 

なにを言っているのかよくわからないんですけど。
【納豆をそのまま食べればいいだけ】
なのでは?

 

 

納豆って変なトッピングをする人がいますけど、そういうこだわりを捨てて、納豆とタレだけで食べればいいと思います。
むしろいろいろトッピングすることで、太る可能性を高めているような…。

 

まぁちょっとぐらいトッピングしただけで太るとは思いませんけど。

 

 

そういえば昔納豆に生玉子を入れるとおいしいというのを聞いてやってみましたけど。
普通にまずかったです。
というか、玉子かけご飯とか嫌いなんですよ。

 

なので、変にトッピングしたりせず、普通に食事のときに
「おかずは納豆だけ!」
なんてやると、十分納豆ダイエットになると思います。

 

 

 

 

 

納豆は健康に良い

納豆は健康にいい食べ物です。
自分も体の体調が悪いときは、納豆をよく食べます。

 

というか、自分は週に5回ぐらいは納豆を食べています。
3日に2回は納豆を食べていますよ。

 

 

納豆を食べているから特別健康にいいとは思いませんけど。
ヨーグルトや、夜にジョギングなんかもしているので…。

 

でもそういう健康にいいことの積み重ねが、健康な日々を断続させると思っています。

 

 

納豆はいい食べ物だと思います。
自分はひきわり納豆が好きですね。

 

 

まぁ納豆って、値段が安いですからね。
1つ3パック入りで100円ぐらいでしょ。

 

1パックあたり33円ぐらいなんですよ。
安売りで買えばもっと安いです。

 

1食にかけるお金がほとんどかからないので、コストパフォーマンスも高いです。
でも安い分だけ
「納豆って残念なおかず」
なんて思っている人も多そうです。

 

納豆だけがおかずだと
「うちって貧乏なの?」
と思ってしまう人もいるかもしれません。

 

 

むしろ、そういう意識が太りやすい体質を作り出している気がします。
痩せるというのは、お金がかからないことなんですよ。

 

たまに勘違いしている人がいて、痩せるためにはお金をどんどんつかわないと厳しいと思っている人もいます。
でもダイエットをすることって、お金がたまるんですよね。

 

 

納豆は健康にいい食べ物ですし、値段も安いです。
コストパフォーマンスが高い、日本人らしさあふれるおかずです。

 

ダイエット関係無しに、納豆を食べていない人は、たまに納豆を食べるとおいしいですよ。

 

 

納豆で痩せれるのかどうか知りませんけど。
少なくともおかずが納豆だけで太れるとは思いません。

 

 

ただうちの母のように納豆がおかずにあっても、さらにおかずを追加するような人は無理でしょうね。
大事なのはおかずの数なのかもしれません。

 

後は、納豆へのトッピングやタレの入れすぎには注意したいところです。
いくら納豆が健康によいとしても、トッピングやタレの入れすぎは体に悪影響になりかえないですから。

 

 

 

 

 

納豆と自分

自分は納豆を死ぬまで食べるんだろうなぁ。

 

自分も一時期は納豆をあまり食べないときがありました。
でも健康への意識が芽生えて、納豆は週に5回以上はかならず食べている感じです。

 

納豆食べる前は、肉系ばかりでしたけどね。
その頃は食費もあまり意識していませんでした。

 

でも自分でご飯のおかずを用意するようになって、納豆がてっとり早いですし。
値段も安いのでよく食べていますね。

 

 

そういえば、葬式で会場で一泊したんですけど、そこででた朝ごはんの納豆はまずかったな。
でも他の人は普通にその納豆を食べていたので…。
納豆にも好みがあるのだと思います。

 

納豆にもおいしいのとまずいのがありますね。
大事なのはタレだと思います。

 

 

自分は有機納豆のタレを使っているんですけど。
納豆話をすると、話が長くなるのでやめておきます。

 

 

でも納豆って
「納豆嫌いです」
という人がいますけど、そういう人ってたまたままずい納豆にあたってしまって納豆嫌いになっただけな気がします。

 

納豆って癖があるようで、癖が少ない食べ物に感じます。
よっぽど油っぽい食べ物のほうが、癖があると思いますけどね。

 

 

 

 

納豆は本当に体にいいのか?

最近ちょっと思うのが
「納豆ってそんなに体にいいの?」
ってことです。

 

悪くはないと思いますけど。
最近はそんなにいいとも思わなくなってきました。

 

 

それが納豆のタレというか、しょうゆでもいいですけど。
そういうのは悪影響だと思いますし。
納豆を頻繁に食べていても、そんなにいいとも思えない気がします。

 

 

ただ納豆より体に悪そうなものは多いですし。
納豆はプラスは少なくとも、マイナス要素も少なく感じます。

 

なので、体に良くも悪くもない普通のものを食べたいのなら納豆はいいかもしれません。

 

 

ただ納豆って、納豆がそんなに好きでもないのなら。
無理して納豆を食べなくてもいいような気がします。

 

おそらく週1ぐらいで十分な気がしますけど。
納豆は3つ入りな感じでしょ。

 

 

だから週1で食べると、15日ぐらいかかるのかな。

 

 

ただ納豆って発酵食品なので、消費期限ではなく賞味期限なんですよね。
だから、少しぐらい賞味期限が切れても大丈夫というか。

 

人によっては
「菌が増える、賞味期限直前がいい」
なんていう人もいますからね…。

 

 

ただ納豆はちょっと過大評価されすぎだと思いますよ。
くるみもちょっと過大評価されすぎな気がします。

 

 

世の中の食べ物は、どんなものでもほどほどに好きなものを食べればいいのかもしれませんね。

 

大事なのは、そのローテーションであったり。
食べる量なのかもしれません。

 

 

納豆は1パックの量が決まっていて。
その量が理想的なのかも。

 

もし醤油とかたれとか入れすぎる人は注意だなぁ。

 

 

でもそう思っても、やっぱり納豆って過大評価されているような気がします。
納豆でダイエットはできると思います。

 

でも納豆がそんなに体にいいのかというと。
バランス的にはよくても、大きなプラスはない気がします。

 

 

まぁ今の世の中は、大きなマイナスがある食べ物が多いので。
そういう点で、ほかの食べ物と比べれば納豆は体にいいって結局言えてしまうのかぁ。

 

他の食べ物は体に悪そうな食べ物ばかりだからなぁ。
栄養は豊富なんですけどねぇ。


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