ガムが痩せるかも

【ガム】痩せるかも!満腹感がでる!空腹や飢えから逃れて緊張をほぐす!ガムダイエット

ガムが痩せるかも

自分はよくガムを噛むんですよね。

 

 

ガムを噛むと、緊張がほぐれるので、イライラしているときや、つかれて集中できないときにガムを噛みます。

 

後は外出時もガムを噛んで外にでます。
外出すると疲れるので…。
でもガムを噛んでいると、多少は集中力が持続します。

 

 

ガムを噛んでいると、飢えや空腹から逃れられるので緊張をほぐせるということです。
スポーツ選手がガムを噛んでいたりするのも、緊張から逃れるためかと思います。

 

緊張していると本領を発揮できませんからね。

 

 

そんなガムなんですけど。
たしかに噛んでいると、満腹感がでるというか、口がつかれて、食欲がそんなにでないです。

 

ガムって食前に噛むより、食後に噛むものだと思います。
なので、ご飯を食べたらさっさとガムを噛めばいいんです。

 

勘違いしてそうな人がいますけど、食事前にガムを噛んで
「食べる量を少なくしよう」
というのは、イマイチだと思います。

 

 

ガムダイエットは食事をしたら、さらにいろいろ食べる前にガムを口の中に放り込むんです。
そうすれば、食後にいろいろ食べるのを防止できます。
それだけで人間痩せれると思いますけどね。

 

食事だけで沢山の量を食べることは難しいでしょ。
太る理由は食事の後に、デザートやらお菓子やらいろいろ食べてしまう点にあると思いますから。

 

 

 

 

 

歯にいいガムを食べよう

ガムダイエットをするのなら、歯に良いガムがおすすめです。

 

自分はリカルデントガムや、ポスカFを噛んでいます。
歯科専用のガムになっていますけど、通販を利用すれば普通に買えます。

 

 

ガムは歯にもいいといいますし、ガムは悪くないと思います。
まぁガムにもいろいろありますから、まんまお菓子みたいなガムは虫歯になりそうですけどね。

 

 

ダイエットとしてガムを噛むのなら、歯にいいガムにしておくのがおすすめです。
そういうガムは味も長持ちしますから。

 

1つで20分〜30分ぐらい噛んでいられます。
食後にそれだけの時間ガムを噛めば、噛み終えた後に
「もっと食べたい!」
と思うこともないと思います。

 

なのでガムを噛んでいれば痩せると思います。
実際自分もガムを噛んでいるからか
「なんか食べ過ぎた気がする」
と思ったりするのですが、体重計に乗ってみるとまったく体重が増えていなくて驚きました。

 

 

 

 

 

ガムは癖になる

ただガムを噛んでいるのが普通になってくると、ガムがないと落ち着かなくなってきます。
そしてガムって、あまり周りからはイメージ良くないので…。
場所を選んで噛みたいところです。

 

1人だったら、いくらでも噛めますけど。
偉い人と会うときにガムなんて噛んでいたら、失礼にあたりそうですよね。

 

 

ガムもいろいろな種類があって、自分にあったガムを探すのも楽しいと思います。

 

 

ただガムって駄目な人は、まったく噛む気がないみたいで。
うちの母は、ガムなんて絶対に噛まないですね。

 

飴は噛んでボリボリ食べていますけど。
ガムは飲み込めない食べ物というか、癖で飲み込んでしまうのでダメっぽいです。
どうかしています。

 

 

自分はいろいろなガムを噛んできましたけど。
ポスカFがいい感じです。

 

歯科限定のガムなんですけど、通販を利用すれば普通に買えます。

 

【ポスカF販売店一覧はこちら】
ポスカF

 

【ポスカFの口コミはこちら】
ポスカF口コミ

 

まぁ自分はガムを噛んだ後は歯を磨きますけどね。
それが歯科専用のガムでも、やっぱりガムを噛んだ後は歯を磨かないと違和感があるような…。
でもガムって歯を磨いた後に噛む人もいるので…。

 

 

ガムの目的も人それぞれなんだと思います。
ダイエット目的の人もいれば、歯の健康を考えて噛む人もいる。
集中力を持続するために噛む人もいれば、気分転換のために噛む人もいる。
もちろん、味が好きだからかむ人もいると思います。

 

 

最近は若者がガム離れになっているということで。
自分とすれば、むしろ都合がいいです。

 

まわりがくちゃくちゃくちゃくちゃしているときに、自分も同じようにガムを噛むのはなんかいやなので…。
今では外出時のガムは必須みたいになっているからなぁ。

 

 

レシートにガムを捨てているので、買い物時のレシートはもらうようにしています。
ただ外にはゴミ箱がないところも多いので…。
そこがちょっとつらいかな。

 

まぁ今ではゴミを捨てるのも有料化になっていますから、しょうがないと思いますけど。
ガムの吐き捨てはマナー違反なのでやめてください。

 

ガムを噛む人はマナーが良いというイメージをつけたいところです。
まぁ無理だと思いますけど。


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